中医并没有绝对建议少喝水，而是在某些时候建议少喝水，如脾胃运化功能虚弱、阳气不足、痰湿体质等。
1、脾胃运化功能虚弱：中医认为脾胃是人体运化水液的重要脏腑，当脾胃功能虚弱时，运化水液的能力下降。如果此时大量饮水，水液不能被及时运化和代谢，就会在体内积聚，形成水湿。水湿内停会进一步加重脾胃的负担，导致脾胃功能更加虚弱，出现食欲不振、腹胀、便溏等症状。
2、阳气不足：人体的阳气具有温煦和推动水液运行的作用，若体内阳气不足，水液的代谢就会受到影响。此时大量饮水，阳气无法将水液充分蒸腾气化和推动运行，使得水液不能正常布散到全身，反而积聚在体内。这不仅会加重身体的负担，还可能导致水肿、小便不利等情况。
3、痰湿体质：对于痰湿体质的人来说，体内本身就有痰湿积聚。水液在体内的代谢已经存在一定问题，大量饮水会进一步增加体内水湿的含量，使痰湿更加严重。痰湿内阻会影响气机的运行，导致身体出现各种不适，如身体沉重、困倦乏力、咳嗽痰多等。所以痰湿体质的人需要适当控制饮水量，以减轻体内痰湿的程度。
4、疾病因素：在某些疾病状态下，中医也会建议少喝水。例如，患有水肿病的患者，其体内水液代谢失调，水液潴留。此时若大量饮水，会加重水肿的症状。还有一些患有胃肠道疾病的人，胃肠功能紊乱，大量饮水可能会引起胃胀、胃痛等不适，影响病情的恢复。
如果因为控制饮水量后，出现了口渴难耐、小便短少黄赤、皮肤干燥等身体不适症状，不要自行判断处理。建议及时前往正规中医医院或综合医院的中医科就诊，以便医生准确判断并采取合适的措施来调整身体的水液代谢和整体状态。
人体水液代谢及饮水的综合认知
人体的水液代谢是一个复杂的过程，涉及多个脏腑的协同作用。除了脾胃和阳气外，肺主通调水道，肾主水，它们在水液代谢中都起着关键作用。正常情况下，人体摄入的水分通过脾胃的运化、肺的宣发肃降和肾的蒸腾气化等功能，布散到全身各个组织器官，多余的水分则通过汗液、尿液等排出体外。而饮水是否适量，不仅与个人体质有关，还与季节、环境等因素相关。在夏季或干燥环境中，人体出汗较多，适当增加饮水量是必要的。但在冬季或潮湿环境中，人体出汗较少，应适当减少饮水量。此外，饮水的方式也很重要，少量多次饮水比一次性大量饮水更有利于水液的吸收和代谢。